Att sätta ett mål är den enklaste delen, och att definiera dess detaljer, utveckla en handlingsplan, ta bort alla hinder på vägen och följaktligen att uppnå själva målet är en mycket svårare uppgift.
USA:s förre president Theodore Roosevelt sa under ett av sina tal till folket: "Du bör inte göra det som inte innebär ansträngning, smärta och svårigheter."
Det skulle vara lätt att skylla på människor för att de inte lyckats förverkliga sina drömmar eftersom de är rädda för att uppleva smärta om de misslyckas. Det måste finnas mer att misslyckas med att uppnå ett mål än en rädsla för att misslyckas.
Här är anledningarna till att vi inte alltid lyckas fullfölja vår plan, och några användbara tips om hur du vänder utvecklingen till din fördel.
1. Fokusera inte på ansträngning, utan på belöning
Att tänka på den önskade segern om målet uppnås är verkligen väldigt spännande: "killar, jag kan bara inte vänta på min befordran" eller "Jag kommer att se helt fantastisk ut på stranden i sommar." Att hitta motivation i början av resan är alltid lätt, eftersom det första vi tänker på är ett lyckat slutresultat.
Det finns dock skillnader i hur vi uppfattar tillståndet när vi precis ska börja utföra en uppgift, och i det ögonblick då arbetet med den omedelbart påbörjas. Lösningen på detta problem ligger i det faktum att vi även från planeringsstadiet måste distrahera oss själva från tankar om belöning så ofta som möjligt och påminna oss själva om det kommande arbetet.
2. Dina mål är orealistiska eller osäkra
Kanske vill du skriva en bästsäljare eller bli en stigande YouTube-stjärna av hela ditt hjärta. Tja, detta är mycket lovvärt, och det är inget fel med sådana önskningar, men vad exakt ska du göra så att dina drömmar inte bara förblir drömmar?
Om du aldrig har läst en bok eller skrivit något längre än ett inlägg på sociala medier är det nästan omöjligt att skapa en bästsäljande roman. På samma sätt kommer du ingen vart att bara prata om att du vill bli en populär bloggare.
Definiera dina mål konkret och sätt upp mindre ambitiösa mål längs vägen, som "gå med i författargruppen" eller "gör en ny video i veckan."
3. Du tar för mycket på dig.
I princip är det ingen dålig sak att ha flera mål samtidigt. Men ibland finns det så många av dem att det helt enkelt inte finns något sätt att prioritera någon av dem, och detta kommer naturligtvis inte att leda till ett tillfredsställande resultat.
En del av oss tycker om att tro att multitasking är nyckeln till framgång, men vetenskapen säger något annat. Var mer uppmärksam och överbelasta inte dig själv, lär dig att prioritera, så uppnår du snabbt det du vill.
4. Slarvig planering förnekar alla ansträngningar.
Nästan alla mål kräver åtminstone lite planering. Om du inte räknar ut stegen som tar dig från punkt A till punkt B, så kommer du med största sannolikhet inte att kunna ta dig till mållinjen.
Kanske vill du utöka ditt företags kundbas med 30 procent till nästa år. Fråga dig själv vilka steg du behöver vidta för att göra detta? Behöver du anställa fler medarbetare, behöver du implementera nya strategier? Det är genom att ställa sådana frågor och direkt hitta svar på dem under hela processen som hjälper dig att framgångsrikt planera din handlingsplan.
5. Att glömma "varför"-faktorn
Låt oss säga att du måste flytta till en ny stad för att arbeta, samtidigt som du flyttar hela familjen. Nästan säkert kommer några av dina familjemedlemmar att börja ogillas över sådana drastiska förändringar. När den oundvikliga frågan "varför?" dyker upp i deras huvuden kan du helt enkelt säga att flytten är nödvändig för att få ett nytt jobb. Men det är poängen. Detta är bara en av anledningarna, men inte svaret på deras "varför?"-fråga.
Kanske kommer flytten att ge familjen en högre inkomst eller en trygg tillvaro i en mer bekväm miljö. När det gäller att uppnå ett specifikt mål glömmer vi ofta bort varför vi överhuvudtaget ville uppnå det. Därför är det så viktigt att komma ihåg "varför"-faktorn som fick dig att förändras.
6. Ursäkter och ursäkter
Alla kommer då och då med ursäkter eller skäl till att planen för att nå målet inte fungerar. Och det är ofta mycket lättare än att bara fortsätta driva framåt.
När det gäller att ge upp en uppgift är ursäkter väldigt bekväma: de övertygar inte bara de runt omkring dig, utan dig själv om att fallet från början var dömt att misslyckas, och du kunde verkligen inte göra något för att fixa det. Om du känner att du är på väg att sluta, fråga dig själv om du har en bra anledning att göra det. Eller är det bara en ursäkt du hittat på?
7. Rädsla för att misslyckas
Att lägga tillbaka ett mål i ryggen av rädsla för att misslyckas är en förlamande faktor som allvarligt kan hålla dig tillbaka i alla aspekter av ditt liv. Rädsla för att misslyckas är förståelig: den härrör ofta från ett behov av perfektionism och en önskan att ha kontroll.
Riskaversion är dock inte det bästa sättet att gå igenom livet. Därför är det så viktigt att observera var exakt dina rädslor och rädslor kommer från, och lära dig att övervinna dem.
8. Underlåtenhet att förutse hinder
Ditt lysande mål, som det verkade för dig, med en perfekt genomtänkt plan, kommer faktiskt inte att motsvara din uppfattning om det. Naturligtvis kommer det att finnas svårigheter och problem som måste åtgärdas – det är så universum fungerar.
Försök att utveckla reservstrategier om du känner att du tappar motivationen eller är på väg att stöta på hinder. Att ha en plan B är nästan alltid ett måste.
9. Det finns ingen fastställd deadline
Oavsett om det är att försöka lära sig en ny färdighet eller att bli en branschmagnat, var noga med att sätta en deadline för dig själv för att slutföra uppgiften. Det har bevisats att du har 42 % större sannolikhet att nå ett mål om du skriver ner det och sätter en tidsram för att nå det.
Att sätta en deadline för slutförandet av något arbete kommer att tjäna dig som ett ständigt incitament att slutföra det, och även lära dig hur du korrekt hanterar din tid.
10. Du tillåter andra att tvivla på dina mål.
Ju större mål, desto mer kommer du och människorna runt omkring dig att tvivla på verkligheten av att uppnå det. Att låta skeptiker frustrera dina ansträngningar kommer i slutändan att tro på uppgiften.
Låt inte andras tvivel ta över dig, använd istället all negativitet som bränsle för eld, fokusera på din egen åsikt och gå vidare.
11. Prokrastinering försenar dina framsteg.
Av alla möjliga orsaker till att vi inte kan uppnå det vi vill, är förhalandet förmodligen den farligaste. Det är lätt att lova sig själv att börja röra sig mot sitt mål imorgon eller nästa måndag, men ofta kommer aldrig detta "senare".
Enligt Harvard Business Review är ett av de bästa sätten att slå förhalning genom offentligt engagemang. De flesta människor vill inte verka som lata förlorare, och genom att berätta för andra att de ska göra något stort stärker de hjärnans fokus på uppgiften.
Således har vi upptäckt att det inte är lätt att nå mål, det kräver mycket tid och mycket fysiska och mentala investeringar. Nu vet du orsakerna till att människor misslyckas så ofta, och du kan öka dina chanser att framgångsrikt uppfylla dina önskningar.
Rekommenderas för visning:
I den här videon får du höra 4 tips för att sätta upp mål och hur du når dem. Du kommer att få enorm motivation och kan bli mentalt starkare!
