Har du hört ordspråket "Kvalitet är bättre än kvantitet." Varför inte tillämpa samma filosofi i ditt liv? Har du varit i en situation där du, oavsett hur mycket du tränar, äter hälsosam kost och sover gott, fortfarande har svårt att fokusera och motivera dig själv? Om så är fallet behöver du en lämplig lösning som inte kommer att ha negativa hälsoeffekter. Det finns en lösning! Smarta kosttillskott som kan hjälpa dig att ta dig ur situationer genom att förbättra din tankeprocess, förbättra ditt minne och göra dig mer kreativ och produktiv.
Låter det för bra för att vara sant? Välkommen till en värld av "nootropics" allmänt känd som "smarta kosttillskott" som kan hjälpa till att öka din hjärnkraft. Kommer du ihåg scenen från filmen "Limitless" där Bradley Coopers karaktär använder den smarta drogen som gör honom briljant? ja! Effekten av nootropics på din hjärna är sådan att resultaten är lätta.
Vad är nootropics?
Nootropics, även känd som "brain boosters", "brain supplements" eller "memory boosters", består av en mängd olika artificiella och naturliga föreningar. Dessa föreningar hjälper till att förbättra kognitiva prestanda i hjärnan genom att reglera eller förändra produktionen av neurokemikalier och neurotransmittorer i hjärnan.
Det förbättrar blodflödet, stimulerar neurogenes (processen genom vilken nervceller produceras i kroppen av nervstamceller), ökar hastigheten för nervtillväxt, modifierar synapser och förbättrar cellmembranens flytbarhet.
Således skapas positiva förändringar i din kropp, vilket hjälper dig att fungera optimalt, oavsett din nuvarande livsstil och individuella behov.
Nuförtiden vinner nootropics enorma popularitet, vilket har förvandlat deras försäljning till en miljardindustri. En amerikansk studie från 2014 visade att mer än 18 % av unga män, andra elever och gymnasieelever på college använde en hjärnstimulator minst en gång under läsåret.
Idag blomstrar den nootropiska läkemedelsindustrin med ett brett spektrum av användare som behöver dessa läkemedel av olika anledningar. Nootropics tas också i kombination med naturliga kosttillskott för att förbättra deras styrka.
Vill du prova nootropics men är förvirrad av överflöd av information på Internet? Här är en lista över de 10 bästa nootropics eller topp 10 hjärntillskott som finns på marknaden:
1. Modafinil är den mest populära nootropa genom tiderna
Bland de hjärnhöjande kosttillskott som för närvarande finns tillgängliga på nootropic-marknaden, är modafinil förmodligen det vanligaste fokusläkemedlet eller en av de bästa pillren som används av människor, och är känd för att vara den bästa nootropicen som finns tillgänglig idag.
Det är en kraftfull kognitiv förstärkare som är bra för att öka den övergripande vakenheten med minimala biverkningar. Du behöver dock ett recept för att få detta läkemedel.
Modafinil används för att behandla ett antal störningar som uppmärksamhetsstörning, narkolepsi och obstruktiv sömnapné. Det fungerar genom att öka nivåerna av dopamin i din hjärna, liknande kokain, men på ett mer subtilt sätt. Det hjälper till att skapa ett förbättrat belöningssystem i hjärnan som gör den mer kraftfull.
Huvudfunktionen hos Modafinil jämfört med andra smarta droger och bättre hjärntillskott är att det är effektivt för en bred åldersgrupp, och dess fördelar inkluderar ökade trötthetsnivåer, reaktionstid, vakenhet och motivation hos användare. Det förbättrar också hjärnfunktionen hos dem som har sömnbrist.
Modafinil är inte beroendeframkallande, men drogmissbruk och minnesstörning är möjliga. Detta kan yttra sig i att människor som konsumerar det håller sig vakna för länge; som ett resultat kommer det sannolikt att göra dem sjuka. Långvarig användning av Modafinil kan minska plasticiteten och kan skada minnet hos vissa människor. Därför säljs det endast med recept av en kvalificerad läkare.
2. Koffein är det vanligaste nootropiska ämnet
Koffein, i form av kaffe eller läsk, är den vanligaste naturliga nootropa som har använts i århundraden. Numera kommer det även i form av tillskottspiller. Enligt olika studier är människor som konsumerar kaffe mindre benägna att utveckla sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers och andra minnesrelaterade tillstånd.
Medan kaffe ger omedelbar vakenhet, varar effekten bara under en kort tid. Människor som dricker kaffe varje dag kan utveckla en tolerans mot koffein; Detta är anledningen till att det fortfarande är viktigt att kontrollera ditt dagliga intag. Det är tillrådligt att personen inte konsumerar mer än 300 mg kaffe per dag. Koffein, världens favoritläkemedel för nootropa läkemedel, har färre biverkningar, men överanvändning kan orsaka illamående, ångest, nervositet och hyperaktivitet.
Detta är anledningen till att personer som kräver ökad skarphet istället kan stimulera intaget av L-theanin eller annan nootropic tillsammans med koffein. Idag kan du hitta olika smarta mediciner som innehåller koffein. OptiMind, en av de bästa och mest eftertraktade koffeinhaltiga nootropikerna i USA, anses vara det bästa hjärntillskottet för vuxna och barn jämfört med andra mediciner på marknaden idag.
3. Theanine Nootropic Anxiety Reducing
Hjärnfokuspiller innehåller främst kemikalier som teanin, som finns naturligt i grönt och svart te. Det är förknippat med ökad vakenhet, kognition, avslappning, upphetsning och en minskning av ångestnivåerna i stor utsträckning.
Theanin är en aminosyra och glutaminsyra som har visat sig vara säker som psykoaktiv substans. Vissa studier tyder på att denna förening påverkar uttrycket i gener som finns i hjärnan som är ansvariga för aggression, rädsla och minne. Detta i sin tur hjälper till att balansera beteendemässiga reaktioner på stress och hjälper också till att förbättra specifika tillstånd som PTSD.
Theanin kan också kombineras med koffein, eftersom de båda arbetar synergistiskt för att öka minne, reaktionstid, mental uthållighet och minne. Det bästa med theanins funktioner är att det är en av de säkraste nootropics och är lätt tillgänglig i kapselform. Ett naturligt alternativ skulle vara att använda ett överlägset märke av grönt te, som består av skuggodlade teer, eftersom theanin då kommer att finnas rikligt.
Även om theanin har många fördelar, finns det några biverkningar förknippade med det. Patienter som diagnostiserats med cancer kan få allvarliga biverkningar av teanin. Dessutom orsakar större mängder av ämnet irritabilitet, matsmältningsbesvär och illamående.
Nanotropil® Novo ordineras av en läkare för sjukdomar i centrala nervsystemet av olika ursprung, neurotiska tillstånd, såväl som för att förebygga hypoxi, anfall och korrigering av kroppens funktionella tillstånd under extrema förhållanden av professionell aktivitet. Läkemedlet förbättrar minne och koncentration, förbättrar mental och fysisk prestation.
Detta nootropa medel förbättrar inlärningsprocessen och hastigheten för informationsöverföring mellan hjärnhalvorna, samtidigt som det inte har en negativ effekt på andningsorganen, kardiovaskulära och andra system och organ hos en person. Det börjar fungera efter den första appliceringen, men den första dagen kan det framkalla ett kraftigt sömnbehov. När den används som en kurs orsakar den inte drogberoende och abstinenssyndrom.
Nanotropil® Novo absorberas snabbt och penetrerar vävnader, har inte mutagena och cancerframkallande egenskaper, men kan orsaka kortvarig sömnlöshet, psykomotorisk agitation och förhöjt blodtryck. Det fanns inga fall av överdosering av droger.
4. Bacopa Monnieri - Den bästa naturliga nootropicen
Allmänt känd som Brahmi, Bacopa Monnieri eller Vattenhyssop, det är en liten ört som kommer från Indien som nämns i olika ayurvediska texter som den bästa naturliga kognitiva förstärkaren. Det används traditionellt för att förbättra minne, humör och fokus. Det är känt som ett av de bästa hjärntillskotten i världen.
Bacopa Monnieri minskar hastigheten för att glömma nyinhämtad information, konsoliderar minnet och ökar hastigheten för verbalt lärande. Det hjälper också till att förbättra överföringen av nervimpulser, vilket leder till ökad vakenhet. Det är också känt som ett sätt att minska effekterna av ångest och depression. Alla dessa fördelar fungerar när doseringen av Bacopa Monnieri hjälper till att aktivera kolinacetyltransferas och hämma acetylkolinesteras, vilket ökar nivåerna av acetylkolin i hjärnan (en kemikalie som också förbättrar minne och uppmärksamhet).
Bacopa Monnieri är förmodligen en av de säkraste och mest effektiva minnes- och humörhöjande nootropika med minsta biverkningar. Den utbredda användningen av Bacopa Monnieri kan leda till illamående hos vissa människor. En av AlternaScripts huvudprodukter är Optimind, ett nootropiskt tillskott som huvudsakligen består av Bacopa Monnieri som en av dess huvudingredienser.
5. Kreatin - naturlig styrka och uthållighet
Kreatin är ett ämne som produceras i människokroppen. Det produceras i njurarna, och processen slutar i levern. Den reser sedan till hjärnans vävnader och muskler för att tillgodose människokroppens energibehov. Idrottare och kroppsbyggare använder kreatintillskott för att lindra trötthet och påskynda återhämtningen av muskelvävnad under aktiv fysisk aktivitet. Förutom att hjälpa vävnader att repareras snabbare, hjälper kreatin också till att förbättra mental funktion hos vuxna med sömnbrist och förbättrar prestanda för komplexa kognitiva uppgifter.
Många studier visar att kreatin hjälper till vid behandling av kognitiv funktionsnedsättning hos människor i kombination med andra terapier. Han hjälper också människor som lider av Parkinsons och Huntingtons sjukdom. Även om kreatin har minimala biverkningar, precis som alla nootropika, är det inte helt fritt från biverkningar. En överdos av kreatin kan leda till gastrointestinala problem, viktökning, stress och ångest.
6. Armodafinil är en utmärkt form av modafinil
Detta generiska läkemedel är ett derivat av Modafinil och är mer potent. Armodafinil härmar modafinil i stor utsträckning och används för att förbättra mental prestation baserat på dess förmåga att förbättra vakenhet och vakenhet.
På senare tid har populariteten för armodafinil vuxit snabbt, eftersom det ger en mer betydande och mer långvarig stimulerande effekt genom att förbättra förmågan hos den mänskliga hjärnan. Det hjälper också till med viktminskning och används för att behandla barn med ADHD.
Det rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du tar armodafinil eftersom det kan ha några svåra biverkningar. Några av de vanliga biverkningarna av tillägget inkluderar huvudvärk, illamående, diarré, muntorrhet, yrsel, ångest och nervositet. Vissa kan också uppleva allvarliga biverkningar som hjärtklappning och hallucinationer.
7. Alfaliponsyra - förebyggande av nootropiska skador på hjärnceller
Alfaliponsyra är en vitaminliknande kemikalie med antioxidantegenskaper som finns naturligt i broccoli, spenat, jäst, njure, lever och potatis.
Sammansättningen ordineras vanligtvis för patienter med nervliknande symtom på diabetes eftersom det hjälper till att förhindra nervcellsskador och förbättrar neuronfunktionen. Det kan kallas ett av de bästa minnesförbättrande kosttillskotten.
Den passerar lätt blod-hjärnbarriären och är känd för att skydda de nervvävnader som finns i hjärnan. Det finns bevis för att syra spelar en viktig roll för att förebygga stroke hos vuxna genom att minska mängden fria radikaler i kroppen. Detta ökar produktionen av acetylkolin, en signalsubstans som är bristfällig hos de flesta Alzheimerspatienter.
Syra är också känt för att återställa C- och E-vitaminnivåerna i kroppen. Den kraftfulla antioxidantegenskapen hos alfaliponsyra skyddar hjärnceller från skada under skada. Det hjälper till att se till att din hjärna fungerar normalt, även om det finns någon yttre eller inre hjärnskada.
8. Sulbutiamin är ett nootropikum som behandlar mental trötthet
Även känd som Arcalion eller Bisbutiamin och Eneron, är sulfutiamin en svavelhaltig förening och är analog med vitamin B1, som är känt för att lätt passera blod-hjärnbarriären.
Sulbutiamin har visat sig cirkulera snabbare än tiamin från blodet till hjärnan. Rekommenderas för patienter som lider av mental trötthet orsakad av känslomässig och psykologisk stress. Det bästa med denna förening är att den inte har de flesta vanliga biverkningar som är förknippade med flera nootropics.
De som tar sulbutiamin på en regelbunden basis kan märka en markant ökning av konsumtionen och bevarandet av ny information tillsammans med förbättringar i både långtids- och korttidsminnesförmåga. Dessutom ökar sulfutiamin dopaminnivåerna i hjärnan, vilket ökar energi och vakenhet.
Eftersom sulbutiamin passerar blod-hjärnbarriären mycket lätt, har det en positiv effekt på kolinerga och glutamaterga receptorer, som är ansvariga för viktiga handlingar som påverkar minne, koncentration och humör.
Denna förening är också fettlöslig, vilket innebär att den cirkulerar snabbt och brett i hela kroppen och hjärnan, vilket ger fördelaktiga resultat. Således kommer patienter med schizofreni och Parkinsons sjukdom att finna läkemedlet mycket effektivt.
9. GABA är ett nootropiskt medel mot ångest
Gamma-aminosmörsyra, även känd som GABA, produceras naturligt i hjärnan från glutamat och är en signalsubstans som hjälper till i kommunikationen mellan nervsystemet och hjärnan. Huvudfunktionen hos denna GABA nootropic är att minska den extra aktiviteten hos nervceller och hjälpa till att lugna sinnet.
Således hjälper det till att förbättra olika tillstånd som stress, ångest och depression genom att minska beta-hjärnvågor och öka alfahjärnvågor. Det är en av de bästa ångestnootropika du kan hitta på marknaden idag. Som ett resultat förbättras också kognitiva förmågor som minneskraft, uppmärksamhet och vakenhet.GABA hjälper drogmissbrukare att återhämta sig från missbruk genom att normalisera hjärnans GABA-receptorer, som minskar ångest och sug i frånvaro av beroendeframkallande ämnen.
Medan det hos ADHD-patienter hjälper till att främja sömn, förbättra humöret, minska inflammation och öka fokus, och det påskyndar också tillväxthormonnivåerna. En studie av American Journal of Psychiatry fann att patienter med panikångest har nytta av GABA.
10. Alpha GPC - Natural Memory Booster
Detta tillskott är en naturlig nootropic som fungerar både på egen hand och i kombination med andra nootropics. Det kan hittas i människokroppen i små mängder. Det finns också i vissa mejeriprodukter, vetegroddar och naturligt kött. Men dessa matkällor innehåller små mängder GPC, vilket är anledningen till att folk väljer att ta det genom kosttillskott.
Kompositionen är ett av de bästa tillskotten för att förbättra hjärnan, vilket inkluderar att förbättra minnet och skydda mot hjärnans åldrande. Flera studier visar att det är en effektiv behandling för sjukdomar som vaskulär demens, Alzheimers sjukdom, stroke, ångest och depression. Det finns dock några biverkningar förknippade med alfa GPC, såsom huvudvärk, halsbränna, yrsel, hudutslag, sömnlöshet och förvirring.
Dessa är några av de bästa nootropics för att fokusera och andra fördelar de för med sig. De kan intrigera dig genom att prova någon av dessa nootropics för att öka din hjärnkraft.
Du bör dock göra din forskning innan du väljer rätt nootropic. Ett sätt att göra detta är att rådgöra med din läkare för att ta reda på det bästa nootropicumet för dig. Ett annat sätt att välja ett nootropiskt tillskott är med kliniskt bevisade naturliga nootropa substanser.
Vi rekommenderar att du tittar på:
Om du inte är bekant med ämnet att använda nootropics, kan du ta reda på var du ska börja från den här videon.
