Vi övervakar alltid vad som kommer in i vår mage, kontrollerar produkter för socker eller GMO, men kan vi med säkerhet säga vad exakt vi lägger på huden? Annie Jackson, VD för Credo Beauty, ett naturligt kosmetikaparadis, anser att det är viktigt att inse att frukt, nötter, oljor och grönsaker är kraftfulla skönhetsprodukter. Precis som du väljer en av dina favoriter bland en mängd olika eyeliners, "älskar" huden vissa produkter som är användbara för den. Jackson förklarar: "Vissa mat innehåller mycket användbarhet, och vad som är bra, den här upptäckten är tidsbeprövad."
Speciellt för dig har nutritionister och skönhetsexperter sammanställt en lista över de mest användbara "snacks" för huden, som kan läggas till en hemmagjord mask och hittas i färdiga "butiker".
1. Kokosmjölk
Om du inte är särskilt mjölkvänlig eller njuter av en smoothie efter träningen, då kan du förmodligen hitta en låda kokosmjölk i ditt kylskåp. Den innehåller probiotika och förbättrar tarmfunktionen och kan enkelt användas som ansiktsmask. Melissa Fielding, spachef på Carillon Miami Wellness Resort, säger att detta mjölkalternativ inte bara återfuktar huden utan hjälper också till att förhindra åldrande. Till exempel i Asien kan kokosmjölk finnas i många olika rätter, såväl som i en hudläkares salong. I delar av Sydostasien är peeling med kokosmjölk en standardprocedur.
Efter en hård dag på jobbet kan du bli förvånad över att upptäcka att flaskan med vin du startade den här veckan nästan är tom. Istället för att dränka dina besvär i alkohol, försök att koppla av med en kokosmask. Du måste ta en tjock pappershandduk, blötlägga den i kokosmjölk och lämna den i ansiktet i 15-30 minuter. Effekten kommer att förstärkas av ett varmt bad - bara dropparna kommer inte att flöda genom kragen. Eller värt ett försök...
- Too Cool For School Coconut Ceramide MaskPris: 6 $
En sheet mask, 30% sammansatt av kokosmjölk, återfuktar och ger näring åt torr och livlös hud och lämnar den mjuk och sammetslen.
- Ansiktspeeling Dermaclear Micro Milk Peel från Dr. Jart +Pris: 42 $
En exfoliant inspirerad av asiatiska traditioner, exfolierar och återfuktar huden. Idealisk för aknebenägen känslig hud. Tvåfaspeelingen innehåller skonsamma syror som rengör och ger näring åt huden utan att irritera den. Panthenol, squalene och allantoin återfuktar, stramar upp porerna och jämnar ut rynkor.
2. Gurka
Det är inte för inte som du får svala gurkservetter i spasalongerna innan ingreppen, eller så sätts gurkcirklar på dina ögon efter massagen. Tara Makei, författare till boken Healing by Nature: How to Find Health in Oneself. lycka och mitt riktiga jag ”(Cured by Nature: How to Heal from the Inside Out, Find Happiness, and Discover Your True Self) och skaparen av bloggen” The Organic Life ”påstår att gurka inte bara fräschar upp huden utan också tar bort svullnad under ögonen: "Gurkor är en fantastisk fuktkräm eftersom de nästan helt är vatten. De innehåller även C-vitamin och koffeinsyra, som båda lindrar irritation och svullnad. Dessa kraftfulla syror förhindrar fuktuppbyggnad, vilket är anledningen till att gurkor är så effektiva mot påsar och svullnader under ögonen, brännskador och dermatit."
Melissa Fielding konstaterar att i kritiska situationer kommer en hemmagjord gurkmask att vara praktisk: blanda gurkjuice och havregryn, håll på huden i 10 minuter och skölj sedan och låt den andas. Eller ta...
- Lermask Calming Mud Mask från Yes to CucumbersPris: $2,99
Grön lera och lugnande gurkextrakt lugnar inflammation och irritation och jämnar ut hyn. Trollhassel rengör och regenererar omedelbart huden.
- Hydrating Coconut Gel Mask - Deep Moisture Cucumber från FarmacyPris: 24 $
Går du på en viktig anställningsintervju eller en efterlängtad dejt? Glöm inte denna mask - den kommer att få din hud att se frisk och fräsch ut.
3. Mandel
Tyvärr är akne i alla åldrar undergiven, och på grund av hormonella störningar kan finnar ständigt dyka upp i ditt ansikte. För att lösa problemet på ett "naturligt" sätt råder Annie Jackson att vara uppmärksam på din gymväska, där du säkert hittar något att äta efter träningen: "Mandel är väldigt bra för hjärtat, och mandelolja kan vara ett riktigt botemedel för akne. Den innehåller fettsyror som bekämpar utslag, minskar talgproduktionen och täpper till porerna."
Du kan också få mandelolja hemma: för att göra detta behöver du bara mala nötterna i en mixer och sedan tillsätta olivolja till dem, rör om tills en halvflytande massa erhålls och töm sedan oljan från den och applicera den på ditt ansikte. Det är allt! Eller så kan du köpa...
- Weleda Almond Soothing Facial OilPris: 25,5 USD
Ett alternativ till en daglig fuktkräm med massor av vitaminer. Mandelolja gör huden friskare och fettsyrorna slätare. Förutom mandelolja innehåller kompositionen plommonfröolja, rik på vitamin A och E, och extrakt av svarttornsblomma, en källa till vitamin C.
4. Gurkmeja
Denna krydda kommer från Sydostasien och är bra inte bara för att smaksätta rätter (särskilt i det thailändska köket), utan också för hudvård. Annie Jackson berättade: "Gurkmeja är allmänt känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper, och du har förmodligen stött på massor av recept på olika smoothies, juicer och rätter med denna otroliga smaksättning. Gurkmeja är också känt för sin förmåga att ge huden en frisk lyster, minska rodnad, ta bort hudbristningar och till och med acneärr."
Självklart kan du dutta en tugga gurkmeja på en finne på kinden medan du skalar smoothiekryddan, eller så kan du vara smartare och köpa en färdig produkt. Varför? Eftersom gurkmeja i sin rena form har en ljus gul nyans, som kommer att förbli i ansiktet. Och i formler som denna är allt redan beräknat så att både effekten är där och huden inte blir gul:
- Gurkmeja Face Scrub från YLLOPris: 12 $
Denna nästan hemmagjorda scrub kommer att mjuka upp och rengöra huden. Efter att ha tvättat ansiktet, späd ut en matsked av skrubben i vatten, äppelcidervinäger eller rosenvatten. Massera in blandningen på ditt ansikte. (Och spela in en Instagram-berättelse med gula ansikten till Coldplay-musik.) Låt det sitta på huden i 15 minuter, skölj sedan med vatten och klappa torrt med en handduk. Du kan också få moralisk tillfredsställelse av denna skrubb, tk. YLLO donerar 10 % av sin vinst till välgörenhetsorganisationer som kämpar mot barnäktenskap.
5. Nypon
Nej, du behöver inte köpa ett knippe rosa blommor och lägga dem i en vas i köket. Och du måste vara uppmärksam på bären som erhålls från dessa blommor. Mer exakt oljan som är gjord av dem. Annie Jackson hävdar att denna "dekoration" är den bästa produkten för hud- och hårvård: "Olja pressas från frön av olika sorter av vildros. Den är mättad med omega-6-fettsyror, vilket gör den till en naturlig antioxidant, vars fördelaktiga egenskaper kan räknas upp i det oändliga." Tja, till exempel: nypon hjälper till att bota solbränna, bli av med mjäll, återfukta torrt hår och ge huden en delikat lyster.
Om du har en slowcooker och en nyponbuske i närheten, plocka sedan bären från den, skölj noga och skär sedan i små bitar. Efter det måste de kokas i 4-6 timmar på låg värme, häll i en uppvärmningsolja (till exempel kokos eller mandel). Sila den resulterande blandningen genom ostduk och göm i kylen. Och du kan göra det enklare och köpa...
- Kora Organics Noni Glow Face OilPris: 68 $
Antioxidantrika botaniska extrakt i denna rika, närande olja vitaliserar huden. Nyponolja ger den en frisk färg, lindrar solbränna och nonifruktextrakt förhindrar åldrande och återställer lyster till huden. Miranda Kerr betraktar det som sitt hemliga vapen och använder det alltid före sänggåendet eller på långa flygresor.
6. Kaffe
Många börjar dagen med denna doftande dryck, upphälld i en gammal kopp, som gavs i present på institutet, men har du någonsin testat att använda dessa underbara korn för hudvård? Hudläkaren och läkaren Dandy Engelman anser att kaffe är en naturlig och säker exfoliering, idealisk för att bekämpa celluliter. Vad är hemligheten med kaffebönor? I koffein! ”Koffein främjar lymfdränering, förbättrar cirkulationen och jämnar därmed ut huden. Kaffeskrubben tar bort döda celler och minskar mängden fett. Huden kommer att kännas bra och kommer att se likadan ut, sa Dendi till oss.
Att göra en sådan skrubb själv är lika enkelt som att skala päron, du behöver bara blanda malet kaffe, socker och kokosolja. Applicera på ansikte eller lår i 5 minuter och skölj sedan. Denna produkt kommer att täppa till porerna och lämnar huden len och mjuk. Eller bara hitta...
- Coffee Scrub Original Coffee Scrub av Frank BodyPris: 17 $
Ångade rostade, malda och mycket hälsosamma Robusta-korn med en uppfriskande dusch kommer att stärka och exfoliera huden på morgonen. Som en bonus - mandelolja (dvs vitamin A, E och D).
7. Hallon
Din hud älskar hallon lika mycket som du gör. På grund av det höga innehållet av C-vitamin och antioxidantegenskaper blir hallon ett skydd mot fria radikaler (främst från dem, huden åldras). För detaljer, kontakta Tara Makei: "Hallon återfuktar huden och ökar naturligt kollagen- och elastininnehållet. Det är också en utmärkt källa till vitamin K, som hjälper till att läka sår, ärr, bristningar och åderbråck."
Krossa hallon med en droppe kokosolja för en hemmagjord mask. Låt stå på huden i 10 minuter, skölj med vatten och observera med dina egna ögon bärens underbara effekt. Eller prova...
- Herbivore Moon Fruit Superfruit Night TreatmentPris: 58 $
Här finns hallonenzymer, oljor och hyaluronsyra - allt för att förbättra hudens struktur, jämna ut hyn och förhindra torrhet. Den innehåller många olika frukter: prickly pear, gojibär, papaya, citron, apelsin, blåbär och tranbär.
8. Grönt te
Gillar du varmt te, inte kaffe? Ännu en morgondrink, som passar bäst för att förbereda en arbetsdag och förstås för hudvård. Melissa Fielding säger att grönt te precis som gurkor kan fräscha upp och rengöra huden, vilket minskar inflammation: "Genom att ta bort rodnad, brister och ärr förbättrar grönt te hyn. Tepåsar kan appliceras på ögonen för att bli av med påsar och mörka ringar. Dessutom föryngrar denna växt, stramar upp huden, tar bort fräknar och fina rynkor."
En underbar mask kommer att göras av honung och tändstickor (stark kvalitet av grönt te). Blanda 0,5 tsk honung med 1 tsk matcha för att bilda en pasta. Proportionerna kan variera beroende på honungens densitet. Fördela blandningen över ansiktet och halsen i cirkulära rörelser, låt stå i 10-15 minuter och torka av med en servett indränkt i varmt vatten. Eller ta...
- Rejuvenating Age Prevention Superfood Cream av Youth To The PeoplePris: 48 $
Förutom grönt te innehåller den här produkten superanvändbara saker som kål och spenat (du lägger dem förmodligen i sallader). Det finns också oätliga ingredienser - hyaluronsyra, ett välkänt anti-aging medel.
- Mask Matcha Madness Revitalizing Powder Face Mask med Matcha och grönt te av Origins RitualiTeaPris: 36 $
Finmalet pulver innehåller kraften från grönt te, havregryn, mandel- och lavendeloljor, som helt förvandlar hud som lider av akne och andra oregelbundenheter. Ansiktet blir enhetligt i färg och jämnhet.
Vi rekommenderar att du tittar på:
Hudens tillstånd påverkas i hög grad av livsstil och näring. Vilka produkter hjälper till att hålla huden ungdomlig? Hur äter man rätt?
