Det allra första vi kommer att göra när vi ser släktingar eller vänner gråta är att börja lugna ner dem. Däremot kan ett antal skäl ges för att bekräfta att ge din vän en axel och en skjorta för tårar kan vara den bästa lösningen, främst för deras hälsa.
Människor är känslomässiga varelser. Vi försöker förstå andras känslor så att de i gengäld förstår våra. I de flesta fall påverkas beteendet av känslor: oavsett om det är på jobbet, hemma eller i skolan. Det ligger i naturen att agera i enlighet med kompromissade känslor och känslor. Ofta är en av reaktionerna på händelserna omkring dig gråt. Men här är ett tips - undertryck inte dina känslor, häll ut dina tårar. För att bevisa detta, kolla in argumenten som stöder deras positiva effekter.
10. Lindra stress
När du lämnar lämnar stress alltid konsekvenser som har en negativ effekt på det fysiska och psykiska tillståndet. Att vara i sådana förhållanden samlar kroppen skadliga ämnen som påverkar humör och välbefinnande under dagen. Men tack vare gråten sköljs dessa "gifter" bort med tårar, och vi känner oss lugnare och avslappnade.
Därför, nästa gång, när du är under påverkan av stress, visas tårar i dina ögon, var inte rädd för manifestationen av din svaghet: kroppen hjälper helt enkelt till att sänka sin nivå.
9. Sänk blodtrycket
Det visade sig att att hälla ut tårar kan sänka nivån av blodtryck och hjärtfrekvens, som stiger efter ett raseriutbrott eller andra stressiga situationer. En ökning av frisättningen av stresshormoner (adrenalin, kortisol) leder till ökad hjärtfrekvens, vidgade pupiller, vasokonstriktion och, som en konsekvens, ökat tryck. Genom att öka nivån av stressbeständighet, kan tårar minska den. Vill du hålla ditt hjärta friskt längre? Gråt oftare.
8. Täm ångest
Under studiens gång den 22 september 2015 erkände var femte respondent i åldern 18-34 att ökad ångest hade fått honom att gråta en vecka innan. Vissa kvinnor erkände till och med att de, eftersom de känner sig oroliga på jobbet, ofta gömmer sig i damrummet. Som champagne från en korkad flaska hjälper tårar negativa känslor att strömma ut, vilket omedelbart minskar ångest och förbereder sig för de svårigheter och hinder som ligger framför oss.
7. Dämpa fysisk smärta
Alla har ärr från barndomen på kroppen, som påminner om ett roligt tidsfördriv på lekplatserna. Efter ett blåmärke skriker barn ständigt för att de har "stor smärta", och vuxna hänvisar alltid till "barnsligt beteende". Det är faktiskt ett bra sätt att tämja smärta. Naturligtvis kan barn inte förstå detta, och därför vet kroppen själv hur man hjälper till.
Långvariga tårar utlöser frisättningen av oxytocin och endogena opioider (även kända som endorfiner) som lindrar både känslomässig och fysisk smärta.
6. Förbättra humöret
Förutom att lindra smärta kan tårar hjälpa dig att pigga upp ditt humör. Med snyftningar ökar frekvensen av andetag och mängden kall frisk luft som kommer in i kroppen, vilket i sin tur sänker hjärnans temperatur och hjälper till att "se på världen tydligare".
5. Få stöd utifrån
Som nämnts ovan är människor känslomässiga och sociala varelser. Brist på samhälle och kommunikation med andra människor kan leda till döden. Från mänsklighetens tidigaste dagar har tillhörigheten till en grupp av sitt eget slag dragit gränsen mellan överlevnad och död.
När en person hittar sin älskade i tårar är det första han försöker göra att lugna ner honom. Att känna sig stöttad och inte ensam kan lätt förbättra ditt välbefinnande och ditt humör. Dessutom, i svåra situationer, hjälper gråt till att etablera ett socialt stödnätverk.
4. Återställ känslomässig balans
Vi gråter inte bara när vi är ledsna. Tårar kan vara en manifestation av lycka, irritation eller spänning. Resultaten av många studier visar att kroppen genom gråt försöker ta oss ur den känslomässiga obalans som stör att lösa vardagliga problem och uppgifter. Gråt är en hemlig mekanism utformad för att anpassa sig till att uppleva intensiva känslor och känslor.
3. Fungera som en hälsoindikator
I den första sekunden av utseendet av en nyfödd på jorden är hans höga rop ett tecken på att lungorna fungerar korrekt. Hans första rop markerar ögonblicket för anpassning till den nya världen och början på en självständig andning. Ju högre ett barn gråter, desto gladare blir läkarna. Att gråta är början på livet. Detta är det första vi gjorde när vi dök upp på jorden.
2. Hjälper till att återhämta sig från sorg
Sorg är en svår, mångfacetterad process som inkluderar perioder av sorg, domningar, skuld och ilska. Alla har sitt eget sätt att hantera sin förlust, men det mest mångsidiga och effektiva är att gråta. Tårar kan hjälpa till att tömma stressnivåerna och få dig att må bättre åtminstone lite. Undertryckande av tårar under sorg över tid kan resultera i hälsokomplikationer. Därför, för att inte förvärra ditt tillstånd, är det helt enkelt nödvändigt att gå igenom sorg utan att försöka dölja dina tårar.
1. Gör en person till en person
Det faktum att en person är kapabel att gråta säger mycket om honom. En person behöver förstå sina egna känslor för att korrekt anpassa sina tankar och reflektera över vad de verkligen vill. På grund av det faktum att vi är känslomässiga och känsliga varelser av naturen bör ingen se ner på en person som fäller tårar av ett överflöd av känslor. Därför, nästa gång du känner att tårarna kommer, tveka inte och betrakta det inte som din egen svaghet. Att gråta är avgörande för vår hälsa och kommer att hjälpa oss att hantera all stress.
Vi rekommenderar att du tittar på:
Den här videon kommer att berätta varför tårar kan vara bra för en person, liksom skillnaderna mellan en kvinnas och en mans gråt:
