Att ta hand om hälsan är en viktig komponent i varje modern persons liv, eftersom det beror på honom om du kommer att leva bra eller inte. Vi är vana vid att blint lita på läkarnas rekommendationer och i första hand betrakta deras ord som sanningen. Men är det verkligen så? Vi har samlat in åt dig 10 hälsomyter du kan höra vid din läkarbesök
1. Graviditeten varar inte 9 månader
Faktum är att längden på en frisk graviditet kan variera, och oftast är den 9,5 månader, inte 9. Dessutom visar forskning att längden på en frisk graviditet kan variera inom 5 veckor.
2. Vitamintillskott gör dig inte friskare
Vitaminer i tabletter kan inte bara ge hälsofördelar, utan också skada. Till exempel fann en genomgång av 20 års forskning om vitamintillskott att personer som tog höga doser vitaminer hade en ökad risk för cancer.
3. Hjärnceller återställs
Under lång tid trodde man att hjärncellerna hos en vuxen inte kan återställas. Det är det dock inte. I själva verket, under en process som kallas neurogenes, produceras nya neuroner i hippocampus, den del av hjärnan som ansvarar för inlärning, långtidsminne och bildandet av känslor.
4. Du kan titta på TV på nära håll
Att titta på TV på nära håll skadar inte din syn, även om du kan känna ansträngda ögon. Förresten, till skillnad från vuxna är det lättare för barn att fokusera på nära håll. Kanske är det därför barn älskar att titta på tecknade filmer framför skärmen så mycket - de blir bara inte trötta på det.
5. Huden klarnar inte upp om du dricker mycket vatten
Naturligtvis är det nödvändigt att dricka tillräckligt med vätska, men enbart vatten är inte ett botemedel mot akne. Väl återfuktad hud läker snabbare, men hoppas inte att ett extra glas vatten minskar akne.
6. Nattsnack leder inte till viktökning
Nattresor till kylskåpet är förknippade med, men inte orsaken, övervikt. De gör oss inte fetare än mellanmål på eftermiddagen eller kvällen. Brist på fysisk aktivitet är ett effektivare sätt att gå upp i vikt.
7. Lukt från munnen betyder inte en dold sjukdom
Vanligtvis uppstår dålig andedräkt på grund av tand-/gummiproblem eller näringsproblem. Ja, med sjukdomar i vissa organ (till exempel njurar, lungor, tarmar) kan dålig andedräkt vara ett symptom, men det kommer definitivt inte att vara det enda. Därför bör du inte omedelbart få panik och leta efter dolda sjukdomar i dig själv.
8. Löpning skadar inte dina knän
Faktum är att löpning inte skadar dina knän om du gör det rätt. Spring inte barfota, välj bekväma skor och beräkna din styrka – nybörjare ska inte springa mer än 3-4 gånger i veckan.
9. Att läsa i svagt ljus förstör inte din syn
Precis som med tv-apparater försämrar inte synen att läsa i ett svagt upplyst rum. Visst, du kanske tröttnar på att läsa det här, men i längden leder det inte till allvarliga ögonproblem.
10. Glass kan ätas under förkylning
Glass under sjukdom är strängt förbjudet för många, men om du äter lite av din favoritglass kommer det inte att förvärra ditt tillstånd. Ibland kan glass hjälpa till att lindra ont i halsen eller få i dig de kalorier du behöver om du inte har någon aptit under din sjukdom.
Vi rekommenderar att du tittar på:
En video om de tio vanligaste missuppfattningarna om hälsa som fortfarande kan höras vid ett läkarbesök och som framgångsrikt har avlivats av modern vetenskap:
