Försöker du slutföra alla dina dagliga uppgifter för att du känner dig viktig? Har du inte mycket tid att göra dem? Om dina svar är ja, är dina prioriteringar troligen felplacerade.
Du måste ha en tydlig förståelse för dina prioriteringar så att det är användbart att spendera din tid och veta vad som bidrar till att främja dina mål. Om du är överansträngd kommer du att uppleva stress.
Kom ihåg att ditt mål är det du vill uppnå i framtiden, och prioriteringar hjälper dig att fokusera på att uppnå målet. När du väl har en lista med prioriteringar har du en bättre chans att implementera förändringar och lösningar som är förenliga med ditt uppdrag i livet.
Vi är alla olika och alla är oroliga för sina problem och besvär, men vi förenas av gemensamma teman. Du kanske inte kan hålla med om alla objekt på den här listan, men inte alla. Om du inte vet eller är osäker på huruvida dina prioriteringar är korrekta, hjälper den här artikeln dig att kanalisera energi i rätt riktning.
1. Ditt livssyfte
Dina mål i livet är mål som ger dig lycka. De får dig inte bara att leva lycklig, utan också arbeta med något som är viktigt för dig. Vad vill du ha av livet? När du prioriterar dina prioriteringar utan att kompromissa med ditt engagemang för dem kommer du alltid att uppnå dina mål.
Definiera ditt mål och dina steg för att uppnå det.
När du har definierat ditt mål, se till att alla dina uppgifter är i linje med din måluppfyllelseprocess. Om du inte kan hitta något gemensamt mellan ditt livs uppdrag och den uppgift du står inför, ge upp det. Om du vill gå ner i vikt - varsågod. Om du behöver kunna tala inför publik, pressa dig själv att öva på dem. Sammanfattningsvis bör din att-göra-lista återspegla dina personliga och arbetsmål.
2. Fysisk hälsa
hälsa är en otroligt viktig del av vårt liv och borde stå högst upp på vår lista. Det bestämmer allt: ditt välstånd, komfort, inställning till olika situationer och så vidare.
Att må dåligt ger olycka och minskar din produktivitet. Det är därför du måste övervaka din hälsa.
Det är därför ditt fysiska välbefinnande bör stå på din prioriteringslista:
- Du kan bara bli mer produktiv och fokuserad när du är frisk.
- Din sömnkvalitet kommer att förbättras.
- Du kommer att bli på bättre humör när du interagerar med andra människor.
- Du kommer att bli mer energisk för att uppfylla ditt uppdrag i livet.
- Du kommer att ha god självkänsla. Sjukdomen berövar dig ditt självförtroende.
- För att förbättra ditt välbefinnande behöver du äta en balanserad kost, träna och få tillräcklig vila i form av sömn.
3. Relation till familjen
När du har en dålig dag på jobbet är din familj den första som stöttar dig. Att umgås med din familj stärker din självkänsla, utvecklar positiva vanor och skapar nya minnen.
Se till att du spenderar så mycket tid som möjligt med din närmaste familj. Spela sport, ät på restaurang, välj en bok att läsa tillsammans. Att spendera tid tillsammans bör vara din prioritet!
Du kan bli framgångsrik på jobbet och ändå ha det bra med din familj.
4. Sunda attityder
Relationer är viktiga för att hitta mening och mening med livet. När din familj, dina vänner, kollegor eller medlemmar i ditt samhälle spelar en viktig roll i ditt liv.
Enligt Northwestern Medicine kan prioritering av sunda relationer minska produktionen av stresshormonet kortisol, som är ansvarigt för stress. Forskning har visat att gifta människor är mindre benägna att drabbas av psykisk stress. Detta beror på att det känslomässiga och sociala stödet som relationer erbjuder kan vara bra avstressande.
Dessutom hjälper hälsosamma relationer dig att bygga upp hälsosamma vanor. Mentorer, tränare och lärare spelar en viktig roll för att uppnå dina mål.
Omge dig därför med människor som kommer att inspirera dig dagligen och isolera dig från giftiga relationer.
5. Psykisk hälsa
Är du alltid upptagen med arbete, sociala skyldigheter, studier, familj och dagliga aktiviteter? Om så är fallet måste du vara uppmärksam på din mentala hälsa. Undersök hur upptagen eller överväldigad du är.
Försök att göra saker som detta för att hålla dig själv i schack:
Kontrollera ditt mentala tillstånd
Skriv ner hur du känner, vad du säger eller tänker och hur det påverkar din hälsa (positivt eller negativt).
Bestäm dig för röda flaggor
Röda flaggor är vissa signaler som indikerar att du upplever vissa förändringar i ditt liv. Ju tidigare du tar reda på vad som är fel på dig och utvecklar problemlösningsstrategier, desto snabbare och lättare blir det att komma tillbaka på rätt spår.
Hitta det som motiverar dig
Om du märker att vissa uppgifter, händelser, vanor eller upplevelser påverkar ditt psykiska välbefinnande, såsom hälsoproblem, ökad stress eller relationsproblem, utöva egenvård under dessa perioder. Egenvård är inte själviskt. Detta hjälper dig att återhämta dig så att du kan slutföra fler uppgifter.
6. Ekonomi
Pengar är viktigt. Även om detta kanske inte ger dig lycka, måste du tjäna åtminstone mer än vad du behöver för att förbli lycklig. Livet kan vara eländigt när du kämpar för att betala räkningar eller försörja dig själv, så prioritera din ekonomi!
Robert Kiyosaki rekommenderar i sin bok Cashflow Quadrant:
"Få pengar att fungera för dig, inte arbeta hela ditt liv för pengar."
Så hur prioriterar och förbättrar du din ekonomi?
Identifiera dina inkomstgenererande tillgångar och budgettömmande skulder. Öka sedan dina tillgångar och minska dina skulder (tjänsteabonnemang, abonnemangsavgifter för något, etc.). Spara också så mycket pengar som möjligt för att göra ditt liv bekvämare i framtiden. Du kan också investera dina besparingar i alla lågriskprojekt som kan ge dig passiv inkomst på både kort och lång sikt. Slutligen, undvik skulder så mycket som möjligt och spara dem för nödsituationer.
7. Självförbättring
Med Lou Holtz ord: "Du antingen växer eller dör." Du kan bli din drömpersonlighet genom att undvika medelmåttighet och självgodhet.
Det finns enkla sätt att förbättra dig själv. Du kan titta på motiverande YouTube-videor som kan göra skillnad i ditt liv, läsa böcker om personlig utveckling eller lära dig nya färdigheter. Det är ingen dålig idé att lära sig något utöver din kunskap. Lärande håller dig vid liv!
Prova följande för att skapa en självförbättringsplan som fungerar för dig.
1. Definiera dina mål
Definiera dina mål (allmän lista) och bli mer specifik genom att dela upp din allmänna lista i specifika element: förlora $20, tjäna ett certifikat, förbered dig för en ny roll, etc. Du kan läsa mer om hur du sätter rimliga mål.
2. Fokusera på dina styrkor
Lyft fram dina styrkor och vad du saknar för att nå dina specifika mål. Bestäm sedan varför du vill att de ska bli verklighet. Hur kommer de att vara användbara för dig?
3. Visualisera
Visualisera att du når dina mål. Du kan föreställa dig själv för att se hur framgång kommer att se ut.Detta kan innehålla bilder på dig friskare och gladare!
4. Håll dig till din plan
Skapa din handlingsplan. Hur klarar du det? Vad krävs för detta? Lär dig en ny färdighet? Anmäl dig till en onlinekurs? Du måste identifiera de steg som behövs för att förbättra.
Kom ihåg att sätta små milstolpar när du arbetar så att du kan belöna dig själv när du har gjort små vinster.
Resultat
Om du är osäker på dina högsta prioriteringar vid det här laget, kanske du måste sätta dig ner och lista allt som betyder något för dig. Till exempel, om du är utmattad och din hälsa tar hårt, då måste du prioritera din hälsa. Det är omöjligt att fokusera och vara produktiv om man inte är frisk.
Nästa steg är att skapa en plan. Du kan till exempel lyfta fram vad du kan göra för att undvika utbrändhet. Det kan vara mindfulness, prata med en psykolog eller ta en paus från jobbet. Avsätt sedan tid för att genomföra din plan.
Slutligen, gör ett självutvärderingstest för att se om du är på rätt väg. Om du behöver hjälp med att bedöma dina framsteg kan du prata med din ansvarspartner, make, kollega eller mentor.
Jag avslutar med orden från Brandon Sanderson, en framgångsrik amerikansk science fiction-författare:
"Kännetecknet för en stor man är att han vet när han ska skjuta upp viktiga saker för att uppnå viktiga saker."
Rekommenderas för visning:
Hur man sätter upp mål och uppnår dem på rätt sätt! Den bästa tekniken för att hitta ett mål.
