TOP 10 negativa effekter av att dricka kaffe

Kaffe är en av de mest populära dryckerna i världen, tillsammans med öl och vatten. Nuförtiden finns det en mängd olika smaker och metoder för att tillaga kaffe, som bryggkaffe, frappuccino eller koffeinfritt kaffe.

Att dricka kaffe är ett av 10 exempel på hur människor förstör sin mage. Kaffe finns på arbetsplatser, i hemmet, under semestrar och helgdagar. Kolla in de 10 mest populära kaffeåterförsäljarna i världen. Och medan många människor njuter av kaffe, är vissa medvetna om riskerna och farorna med att konsumera stora mängder koffein.

Kom ihåg att koffein inte är dödligt i sig, men det kan skapa riskfaktorer för allvarlig sjukdom. Nedan finns 10 potentiella negativa effekter av överdriven kaffekonsumtion.

10. Problem med det kardiovaskulära systemet

Att konsumera koffein, oavsett mängd, ökar din puls och höjer ditt blodtryck. I värsta fall kan det orsaka hjärtinfarkt. Koffein i sig orsakar inte hypertensiva attacker, men det kan vara en faktor som påverkar stroke och spasmer i kranskärlen. Personer med en familjehistoria av hjärtsjukdomar bör avstå från att dricka kaffe, särskilt efter att de fyllt 35 år.

9. Stress

Överraskande nog hjälper kaffe dig inte att hantera stress. Kolla in 10 effektiva sätt att hantera stress. Faktum är att konsumtion av koffein ökar produktionen av ett stresshormon som kallas kortisol. När kroppen producerar för mycket av detta hormon, orsakar det:

irritabilitet,
muskeltrötthet
ångest,
sömnlöshet
magbesvär, som i kombination med många andra faktorer leder till sjukdom.

Vanligtvis dricker människor kaffe för att hålla sitt adrenalin på en optimal nivå, vilket hjälper dem att känna sig energiska. Faktum är att det påverkar kroppens inre klocka, vilket är ohälsosamt.

8. Emotionella störningar

Tvärtemot vad många tror, ökar kaffe inte nödvändigtvis en persons energinivåer. Koffein är ett naturligt dämpande medel, och även om vissa människor kan känna sig utvilade efter att ha druckit kaffe, är kaffets långsiktiga effekter oroande. Depression uppstår när effekterna av koffein försvagas och kroppen behöver ta nästa dos för att känna och fungera normalt. I sådana fall sätter kaffeberoendet in.

7. Problem med socker och insulinnivåer

Personer med diabetes och andra insulinrelaterade problem brukar säga att koffeinfritt kaffe hjälper till att upprätthålla ett balanserat blodsocker. Detta är ett fall av mental inställning, för i verkligheten leder koffeinkonsumtion till en överproduktion av insulin på några timmar.

Personer med viktproblem bör avstå från att dricka kaffe eftersom biologiskt kroppsspråk lagrar överflödigt socker som fett, vilket orsakar ett sug efter kolhydrater och glukosrik mat.

6. Mag-tarmproblem

Att dricka kaffe på fastande mage kan verkligen vara hälsofarligt, och det är ett vetenskapligt faktum som ofta ignoreras av många. Att konsumera koffein, oavsett mängd, ökar produktionen av saltsyra (HCI). Under normala förhållanden producerar kroppen HCI i mängder som är optimala för matsmältningen. När HCI-produktionen når sin gräns råder brist på att smälta stora mängder mat.

Det orsakar matsmältningsbesvär, divertikulit och i värsta fall tjocktarmscancer. Här är anledningen till att människor upplever halsbränna efter att ha druckit kaffe... Ökad surhet kan leda till halsbränna och gastroesofageal reflux, även känd som sura uppstötningar.

Koffein orsakar inte sår, det gör bakterier Helicobacter pylorimen den ökade konsumtionen av kaffe kan bidra till att magsäcken tunnas ut. Detsamma gäller patienter med kramper, gastrit och Crohns sjukdom. Personer med diagnosen surhet eller magsår rekommenderas att undvika koffein, oavsett mängden som konsumeras.

5. Näringsbrist

Att konsumera inte bara kaffe, utan koffein i allmänhet, orsakar allvarliga näringsbrister som leder till osteoporos. Koffein bromsar kroppens absorption av viktiga näringsämnen som är ansvariga för tillväxten, såsom kalcium, magnesium, kalium, järn och andra mineraler.

4. Problem med manlig reproduktiv funktion

Koffein är ett naturligt diuretikum och kan orsaka inflammation i prostatakörteln, vilket ofta leder till urinvägsproblem. Minska ditt koffeinintag om du har svårt att sova och gå upp flera gånger per natt för att gå på toaletten.

3. Problem med kvinnlig reproduktiv funktion

Att dricka kaffe har en djupgående effekt på kvinnor. Hälsotillstånd som PMS, osteoporos, missfall, infertilitet, fibrocystiska bröstsjukdomar förvärras av koffeinintag. Ett stort problem är den massiva förlusten av magnesium och kalcium, som är viktiga element för ammande och gravida kvinnor.

2. Utarmning av binjurarna

Vanligtvis dricker folk mycket kaffe för att hålla sig alerta och få fler uppgifter gjorda. Ironiskt nog gör koffein kroppen svagare och mer sårbar för immunsjukdomar. Detta inkluderar muskelinflammation och autoimmuna sjukdomar där antikroppar inte är tillräckligt bra för att bekämpa bakterier, förkylningar, influensa och trötthet.

Under stressig och fysisk ansträngning frisätter kroppen adrenalin och andra anti-aging hormoner för att klara av miljöförhållanden. Men med kaffe ersätter koffein automatiskt bra hormoner, som en bil som kör på en tom bensintank. Som ett resultat är det mer sannolikt att du känner dig irriterad, sömnig, arg och högt blodtryck. Du blir helt enkelt sämre mot förväntningarna.

1. Accelererat åldrande

Har du någonsin undrat varför vissa människor ser äldre ut än deras faktiska ålder? Om du tittar noga på deras kost kommer du att märka en gemensam nämnare - kaffe eller andra koffeinhaltiga livsmedel. Koffein torkar ut kroppen. Det tar bort vatten från kroppen för hudförnyelse och melatonin, som är ansvarigt för ett hälsosamt utseende. Det utarmar celler, särskilt i njurarna, vilket gör det svårare för kroppen att eliminera gifter.